¿Por que es bueno hacer deporte?

¡Hola bellezas!

Desde pequeña ya en la escuela te dicen que el deporte es bueno, y no solo es que te lo digan si no que desde pequeña tienes que hacer deporte quieras o no, porque tenemos clase de gimnasia.

Pues os dejo 30 razones por las que es bueno hacer deporte.

1. Haciendo ejercicio una media hora al día (andar rápido, correr, hacer pesas, bailar, ir al gimnasio...) disminuimos en un 60% la posibilidad de padecer cáncer.

2. Es un tranquilizante natural. La actividad física elimina el estrés y la ansiedad, por lo que te sentirás mejor.

3. Te llevaras mejor con tu cuerpo y tendrás más confianza en ti misma.

4. Si estas triste hacer ejercicio te puede hacer sentir mucho mejor. Y si haces deporte acompañada por amigos mejor todavía.

5. Estarás trabajando por tu salud física y mental. Y no hay nada mejor que trabajar por ti.

6. Plantarás cara a la obesidad y así evitaras enfermedades.

7. Te entretiene, te distrae de las preocupaciones y te divertirás.

8. Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.

9. Duermes mejor y despiertas más fresca y activa. Y si no eres capaz de dormir por la noche, dormirás mejor ya que estarás mucho más cansada.

10. Reduce el colesterol.

11. Disminuye tu frecuencia cardíaca, mejorando tu resistencia y condición física.

12. Quema calorías, eliminar el exceso de grasa corporal y tendrás un cuerpo perfecto. 

13. Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta. 

14. Tus posibilidades de tener diabetes son menores, ya que no solo quemas grasas sino también azúcar.

15. Controla el apetito desmesurado. Y no comerás por aburrimiento, ya que si esta aburrida puedes hacer deporte.

16. Disfrutas de toda clase de comida sin subir de peso porque la quemaras en tu próxima sesión de gym.

17. Calma la depresión.

18. Alivia o previene la migraña.

19. Vivirás una vida más larga y de más calidad.

20. Incrementas tu resistencia al dolor.

21. Mejor tu vida sexual ya que te llena de energía fuerza y flexibilidad.

22. Te sientes rejuvenecida, los músculos y tu corazón se rejuvenecen y además retrasas el envejecimiento.

23. Aumenta tu sentido del humor, si empiezas hoy pasadas unas 3 semanas te vas a sentir mucho mejor.

24. Mejora la postura de tu cuerpo.

25. Tus huesos serán de hierro, bueno tanto no, pero si que fortalece la estructura ósea.

26. Una de las más importantes es que te hará mucho más FELIZ.

27. Te previene de los ataques vasculares.

28. Te previene el resfriado común.

29. Aumenta tu resistencia ante el dolor.

30. En definitiva hacer deporte mejora la calidad de tu vida.

Y ahora que te he dado todas estas buenas razones para hacer deporte ¿Te animas a practicarlo?

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Autor: Melyssa PG, blogger de belleza.